ร้อนใน เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย และเกิดได้บ่อยไม่แพ้โรคหวัดเลยทีเดียวค่ะ
อาการ
จะเกิดขึ้นในช่องปาก แรกสุดจะมีตุ่มแดงขึ้นมา จากนั้นก็จะกลายเป็นเม็ดสีขาว โดยมีขอบเป็นสีแดงนูนออกมา ทำให้เจ็บบริเวณแผล
สาเหตุ เกิดได้จากสาเหตุหลายอย่างที่มักพบบ่อย คือ
1.ความเครียด
2. การนอนดึก ร่างกายอ่อนเพลีย
3.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
4. การมีประจำเดือน
5.การแพ้อาหาร
6.อาจเกิดจากการขาดวิตามิน B 12 ธาตุเหล็ก หรือกรดโฟลิก
วิธีป้องกันอาการร้อนใน
1.ควรเลี่ยงการออกไปตากแดดจัดๆ เพราะจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
2. ควรทานวิตามินซีเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรง
3.ไม่ควรทานอาหารประเภท มันๆ ทอดๆ เพราะจะเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย
4. เลือกกินอาหารที่มีลักษณะเย็น เช่น ทานฟัก แตงโม ส้ม
5. นอนพักผ่อนไห้เพียงพอ
6. รับประทานน้ำดื่มสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
7. ออกกำลังกายอยู่เสมอๆ
8. รักษาความสะอาดในช่องปาก ป้องกันการติดเชื้อซ้ำ
เท่านี้ก็จะหายได้เองค่ะ ยกเว้นแผลอักเสบมีหนอง ควรรีบพบแพทย์นะคะ ( เป็นโรคอื่นไม่รู้ด้วยน๊า อิอิ )
พิมพ์
โพสเมื่อ 21 July 2009 00:05:54
